sejak kebelakangan nih selalu jer rase sakit kepale.... lau da rase sakit kepale tu slalunye shaye amik suppliment jer... kowang slalu sakit kepale x..? emmm bahaye ke kalo kerap sakit kepale nih...
ok...sebenarnye sakit kepale ni ape ye...?? sakit kepale ni adalah gejala yg kerap berlaku di kalangan rakyat malaysia..ia biasenye x menggambarkan penyakit yg serius.. sakit kepale ni biasenye melibatkan semua peringkat umur dan hampir semua diantara kiter nih penah mengalaminye.. walaupon sakit kepale ni x siyes, tp ianya menyakitkan dan mengganggu aktiviti harian kiter...
ape yg menyebabkan kiter sakit kepale yee???
- tekanan (tension headache)
- kemurugan
- migraine (penyempitan salur darah)
- penyakit serta ketegangan dlm mata
- sakit gigi dan tulang rahang
- penyakit yg berkaitan dgn telinga, hidung n tekak
- kejang otot
- kecederaan pd kepale dan leher
- angin ahmar
- jangkitan dalam otak / ketumbuhan dalam otak (brain tumor)
- tekanan darah tinggi
- pengambilan dadah dan racun
eemmm... yg mane satu penyebab kowang sakit kepale..??
kalau sakit kepale ade rawatan x..???
rawatan utk sakit kepale ni bergantung kpd sbb.. antara rawatan yg paling mudah ialah :
- berehat / baring dlm bilik gelap / sunyi.. (kalau takut tu xyah ler dok dlm bilik yg gelap)
- amik ubat tahan sakit yg ringan spt paracetamol atau aspirin (yg ni x elok utk kesihatan, jgn amalkan ye)
- cuba teknik bertenang dan urutan
- kalau migraine, letakkan beg air batu atau tuala sejuk di atas dahi dan anda ubahsuai pemakanan anda
- kendalikan tekanan anda dgn baik
- cuba rawatan pilihan spt chiropractic dan akupuntur
sakit kepale yg mcm mane baru kena g jumpe doktor??
- demam
- kalau umo melebihi 40thn
- sakit kepale x berkurang walaupon da amik panadol
- sakit kepale sgt kerap n terok
- sakit kepale yg berbeza dr yg biase dialami
- lebih terok dgn batuk atau bersin
- selepas kemalangan yg melibatkan keple
- kejang tengkuk / leher
- khayal / lali
- sawan
- rase lemah dan kebas
- kabur penglihatan atau buta
- sakit kepale melebihi seminggu, lebih terok bile waktu malam or pagi..
- loya, muntah
- hilang selera mkn n susut berat badan
- seseorang penghidap darah tinggi, penyakit kanser dan HIV
mcm mane nk mencegah sakit kepale nih..??
- tangani tekanan anda dgn baik..
- ketahui teknik2 utk bertenang
- pemakanan seimbang (ikut la piramid makanan)
- kerap bersenam
- berhenti merokok (bazir duit jer merokok nih... boleh bawak penyakit plak tuh)
- amalkan gaya hidup sihat
kalau slalu sangat sakit kepale, kena wat pemeriksaan CT-brain x??
keutamaan diberi kepada kes-kes yg mempunyai tanda2 amaran "red flag" atau menunjukkan tanda gejala jangkitan atau ketumbuhan dlm otak..
kajian mendapati hanye 1% penghidap sakit kepale menunjukkan keputusan yg positif..
No comments:
Post a Comment